陪伴前的溫柔提醒

一、保密原則｜你說的話，只留在這裡

你在整個過程中分享的所有內容——你的感受、你的故事、你的困境——都是保密的。

• 你分享的內容，不會被告知你的家人、伴侶、朋友或任何第三方。
• 你的個案記錄與相關資料，只用於陪伴與服務的目的，不會對外分享或流通。
• 如果未來有教學、分享或案例討論的需要，一定會事先取得你的同意，並以完全匿名的方式處理。
• 你的姓名、聯絡資訊與預約紀錄，會被妥善保管。

這個空間是為你建立的。你說的話，就留在這裡。

二、例外情況｜有幾件事，我有責任說清楚

保密是我認真對待的承諾。但有少數情況，基於你的安全與他人的安全，我可能需要採取必要行動，無法維持完全保密：

• 當你有明確的自我傷害或結束生命的意圖時：我會優先關注你的安全，並視情況協助你聯繫適合的資源或陪伴你尋求進一步支持。
• 當你透露有傷害他人的具體計畫時：我有責任採取必要的保護行動。
• 若有法律規範要求揭露時：（在台灣，如涉及兒少保護等相關法令規範）。

以上情況發生前，我會盡可能與你一起討論下一步，而不是單方面採取行動。我希望這件事是我們一起面對的，而不是我在你不知情的情況下做的決定。

三、服務邊界｜我能陪你做什麼

療癒工作室提供的，是一個以情緒陪伴、覺察引導與自我探索為核心的支持空間。你可以在這裡：

• 說出那些在別處說不出口的感受，不用擔心被評判或被「教訓」。
• 整理長期壓著的情緒，從模糊的「不舒服」，慢慢看清楚那是什麼、從哪裡來。
• 透過 MBTI 了解自己的性格結構，看見為什麼某些情境特別容易觸發你。
• 透過感受引導，辨識情緒背後的慣性模式與核心信念。
• 練習為自己設立界線，從知道「應該要」，慢慢走向「我可以」。
• 學習帶回日常生活的自我調節方式，不只是在療癒時段才感覺好一點。

這是一個靜靜陪伴你走、不替你決定的空間。我不會告訴你應該怎麼做、你的選擇對不對；但我會陪你更清楚地看見你自己。

四、不屬於本服務的範圍｜我需要誠實告訴你的事

我希望你找到真正適合你的資源，所以以下這些，需要誠實說明：

• 本服務不是心理治療，也不是精神科醫療。療癒陪伴是一種情緒支持與覺察引導的工作，與持照心理師或精神科醫師的專業治療不同。
• 如果你目前正在經歷急性的情緒危機、有強烈的自傷意念、或有被評估需要藥物介入的心理健康狀況，我會建議你優先尋求心理師或身心科醫師的協助，必要時我也可以協助你找到合適的轉介資源。
• 本服務不提供預測未來，或任何保證特定結果的承諾。改變是一段旅程，我能陪伴你走，但不能替你保證終點。
• MBTI人格施測、催眠、靈氣等任何療癒方法，是輔助覺察與放鬆的工具，並非醫療行為，也不取代任何醫療診斷或治療。

如果你不確定自己的狀況適不適合這個服務，非常歡迎你直接來訊詢問，我們可以一起聊聊，再決定什麼對你最好。

五、服務流程｜我們會怎麼一起工作

第一步 ｜ 預約與初談
你可以透過預約表單與我聯繫。初次接觸時，我會先安排一段簡短的初談（約 20–30 分鐘，免費）。初談的目的不是測試你，而是讓我們彼此認識：你可以說說最近讓你最困的是什麼、你希望從這個服務得到什麼；我也會說明我的工作方式，讓你有機會感受一下這裡是不是你感覺安全的地方。如果初談後你覺得不適合，完全沒有關係，你可以選擇不繼續，我也會尊重你的決定。

第二步 ｜ 正式服務
確認進入服務後，我們會一起討論最適合你的方式：

• MBTI性格解析（50–60 分鐘）：以官方正版題本施測，包含描述型、解釋型與職場領導力解釋報告（費用包含報告費，無另外抽成，可詢問評估）。
• 深層療癒引導（90–120 分鐘）：適合有特定困境想整理的你，協助你為自己找到屬於自己答案的過程。
• 心靈花園引導（90–120 分鐘）：適合想透過內心世界觀察，重新整理自己內在世界的人。
• 靈氣療癒（50–60 分鐘）：情緒很多時候會被身體收藏起來，適合想釋放自己身體情緒能量的人。
• 整合式心靈整理（情緒整理陪伴）（90–120 分鐘）：聚焦一個核心主題，探索情緒模式與慣性，提供情緒引導的感性支持，為迷惘的你提供清晰溫暖的方向。

每一次開始前，我都會與你確認這次的方向；結束後，我會給你一些可以帶回生活的整理或小練習，不是作業，而是一個讓覺察繼續的邀請。

第三步 ｜ 持續陪伴與調整
服務過程中，如果你覺得哪裡不對勁、需要調整方向，隨時可以說。這個空間的主角是你，我們走的步調，由你來決定。

第四步 ｜ 結案與後續
當你覺得準備好了，或我們一起討論達到了原定的目標，就可以進入結案。結案不代表關係的終點——結束後約一個月，我會發個訊息確認你的狀態，讓你知道這裡還在。往後若有需要，隨時都可以再回來。

六、雙方期待｜我對你的期待，以及你可以期待我做到的事

你可以期待我做到的：

• 認真在場：每一次療癒，我都會以完整的注意力與你同在，不分心、不評判。
• 真實陪伴：我不會給你「標準答案」，也不會假裝你說的每件事都沒問題；但我會真實地和你一起待在那個感受裡。
• 守住這個空間：你分享的每一件事，都會留在這裡，不會帶出去。
• 誠實告知邊界：如果有什麼超出我能做到的範圍，我會誠實說，並協助你找到更適合的支持。
• 持續學習：我會持續精進我的專業，讓我給你的陪伴能夠真正有用。

我對你的期待：

• 按時出現：你的時段是為你保留的，如果需要更改，請提前一天告知。
• 願意嘗試：療癒需要你一起參與，不只是我在做什麼，而是我們一起在探索什麼。
• 誠實說出感受：如果你覺得哪次不舒服、有哪個方向不對，請告訴我。你的回饋是這個工作能夠有效的關鍵。
• 在服務時段外照顧好自己：改變不只發生在療癒時段裡，你每天如何對待自己，同樣重要。

七、預約與改期取消原則｜讓我們的時間都被好好對待

我為每一位個案保留的時段，都是我認真空出來的；你的時間，也值得被尊重。

• 改期或取消，請在預約時間 24 小時前告知。我可以為你重新安排。
• 24 小時內取消或未出現，視情況將收取部分費用（會在初談時一起確認）。
• 若你有緊急狀況，請直接與我聯繫說明，我們可以一起討論如何處理。
• 若我需要臨時調整時段，我也會盡可能提前通知，並優先安排對你方便的時間。

服務時段以外，我通常不會即時回覆訊息（我也需要有可以好好休息的時間）。若有緊急需求，請說明，我會盡快回應。如果是急性的情緒危機，請直接撥打安心專線 1925，或前往最近的身心科門診。

八、結語｜在你走進來之前

如果你看到這裡，謝謝你願意花時間讀完這些。我知道，決定要讓另一個人看見自己最脆弱的地方，需要勇氣。

你不需要帶著「夠好的理由」或「準備好的狀態」來，你只需要帶著你自己。這裡不是一個要求你改變的地方，而是一個讓你有空間慢慢看清楚自己的地方。你願意走進來，已經是一件值得被看見的事了。

如果你準備好了，或者還沒準備好但有一點點好奇，都歡迎你先來聊聊。
我在這裡。